Vous accompagner avec
la Sophrologie Caycédienne
Découvrez ici ce qu'est la Sophrologie Caycédienne, qui je suis et les accompagnements proposés.
Soyez les bienvenus !
La Sophrologie c'est quoi?
"La Sophrologie ne se décrit pas, elle se vit..."
Le Docteur Alfonso Caycédo a créé et développé une méthode originale, complète, adaptative et accessible à tous : la Sophrologie Caycédienne®.
Ses techniques, par l'entrainement, apportent en douceur de vrais résultats pour (re)trouver l'équilibre qui passe par l'écoute de son corps et ressentis.
Mieux habiter et vivre son corps pour être mieux avec son esprit et donc mieux avec soi et son environnement ...
Pour qui ?
Accessible à tous, à tous les âges dès 4 ans !
Elle ne nécessite aucune condition physique particulière.
Le sophrologue adapte les séances selon les besoins et les contraintes de la personne (douleur localisée, alitement, etc.).
Pour quoi ?
La sophrologie peut permettre de développer un meilleur équilibre au quotidien. Elle peut aussi apporter une aide dans différentes difficultés rencontrées comme par exemple :
Stress, prévention du burn-out ou bore-out
Anxiété, angoisse, rumination, anticipation négative, mal-être
Mieux vivre ses émotions
Préparation à des examens/épreuves
Gestion de la douleur
Problèmes de sommeil
Difficultés de concentration
Périnatalité : désir d'enfant, aide médicale à la procréation, grossesse, naissance, dépression post-partum, etc.
...
La sophrologie ne se substitue pas au diagnostic médical et aucun traitement ne peut être suspendu sans l’avis de votre généraliste/spécialiste.
Comment se pratique-t-elle ?
Contrairement aux idées reçues, la sophrologie caycédienne ne se résume pas à la relaxation : elle ne se pratique pas en musique ni même allongé(e) (sauf contrainte particulière).
Debout et/ou assis(e) et guidé(e) par ma voix, vous irez à la découverte de techniques de concentration, de contemplation, de contraction-détente musculaire (exercices corporels doux) et de visualisation positive.
Vous serez alors à l'écoute attentive de vos ressentis corporels, accueillant vos émotions et sentiments pour aller progressivement vers un état d'équilibre.
En tant que sophrologue je guide sans induire : je ne dis donc pas à la personne ce qu'elle doit voir ou ressentir !
" Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit (mental) se répercute sur la totalité de notre être. "
Dr. Alfonso Caycédo , créateur de la sophrologie
Vous souhaitez vivre cette expérience ?
La sophrologie peut aussi bien faire l'objet de consultation(s) individuelle(s) que se pratiquer en groupe de manière régulière.
Elle peut répondre à des problématiques particulières tout comme se vivre au quotidien pour trouver et maintenir un équilibre, être plus positif et savourer chaque jour...